Nancy | Purpose Space
「喜歡運動時的自己,也因為運動變得更有自信。」深知新手對於
運動的迷惘,Nancy 不只是帶練,
更陪伴你克服撞牆期,透過運動,
幫助想改變的你,一步步達成目標,一起追求那個更好的自己。
Women’s Health 年度健康盛事 —《Fit Fest 美力綠動節》在這個夏天開啟身體與世界的美力對話!透過一場結合運動、綠色生活與身心療癒的全方位體驗,讓你在流汗與放鬆之間,找到屬於自己的身心平衡。 今年以「國際美力探索」為主軸,讓運動不只是流汗,而是一次穿越世界的健康美力體驗。快跟著 Fit Fest 美力綠動節一起跨越國界,定義你的美力新節奏!
汗水就是你的時髦標配!
五場橫跨力量與心靈的頂尖課程,由國內外專業師資領軍,
與百位熱愛運動的同好們一起動起來,開啟你的美力新節奏!
報名並完成任一堂運動課程,
可獲得美力好好禮!
09:00 - 10:00
跟我們一起強效燃燒!高效率的有氧✕阻力
訓練的循環節奏,挑戰心肺極限。獻給渴望挑戰、追求爆汗快感的你。
11:00 - 12:00
快來一場釋放壓力的極致戰鬥!
融合拳擊、泰拳與武術,結合強勁音樂,
打造速度與力量的強效有氧。
邀你揮灑汗水,感受極致爆發力!
13:00 - 14:00
想享受音樂派對?BODYJAM®就是
你的主場!由傳奇編舞總監 Gandalf 操刀,
融合潮流舞曲與獨家舞步,讓你跟著體驗
前所未有的舞蹈狂歡快感。
15:00 - 16:00
在強勁的音樂節奏中,盡情感受肢體律動,享受 K-POP 的極致魅力!
汗水的揮灑與肌肉的延展,徹底釋放
生活壓力,
找回身體的主導權,
跳出屬於你的最潮 K-POP 態度!
17:00 - 18:00
Cheers to your flow!讓紅酒融入
瑜珈流動,以微醺節奏挑戰平衡。
在音樂
與香氣中享受喚醒身心的極致感官快感!※學員請自備瑜珈墊※
免費入場!!
集結來自世界各地的健康飲食與生活風格品牌,由內到外為身心帶來全方位的美力補給。
為你的每一場挑戰應援,
讓美力在運動與日常之間無縫切換。
品嚐不同國家健康飲食,
讓你的味蕾開啟漫遊世界的旅行。
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凡報名與完成任一堂美力運動課程,即可至活動報到區領取專屬限定好禮。
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泳裝乙套(款式依門市為主,名單於5/29在網站公告)
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牛乳石鹼 Bouncia自慢肌沐浴系列試用包
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水潤香氛沐浴露 天竺葵與香草(650ml)
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活動規定依現場及官方網站公告為主,台灣赫斯特媒體保留相關彈性調整、變更、修改或終止之權利,如有未盡事宜或任何異動,得隨時修正公告之。
5/30 活動當天,讓 Garmin 智慧手錶成為你的專屬健康教練!不只即時掌握心率、壓力與 Body Battery 身體能量指數,更帶你從數據看見身體最真實的回饋,陪伴你開啟專屬的健康生活節奏。
凡於 3/30 前報名參加 Women‘s Health Fit Fest 任一「美力運動課」課程(紅酒瑜珈除外),即具備限量體驗的專屬報名資格。
官方將於 2026/3/30 針對符合資格者寄出「報名邀請信」,名額有限,額滿為止!(註:為確保體驗品質,因「紅酒瑜珈」有飲酒環節,恕不開放本次體驗,敬請見諒。)
報名成功者即可獲得 Garmin 專屬限定驚喜回饋。
活動規定依現場及官方網站公告為主,台灣赫斯特媒體保留相關彈性調整、變更、修改或終止之權利,如有未盡事宜或任何異動,得隨時修正公告之。
以高強度間歇訓練(HIIT)為心肺核心,結合有氧與阻力訓練的高強度間歇課程。
透過高效率的循環節奏,助你短時間內突破心肺極限、雕塑線條。
獻給渴望挑戰、追求爆汗快感的你!
「喜歡運動時的自己,也因為運動變得更有自信。」深知新手對於
運動的迷惘,Nancy 不只是帶練,
更陪伴你克服撞牆期,透過運動,
幫助想改變的你,一步步達成目標,一起追求那個更好的自己。
身為體適能管理師與舞者,將運動、營養與身心修復概念融會貫通。YiLing 帶領的 HIIT 不只有高強度的爆汗,更有對體態與力量的細膩雕塑,是一場全方位的體能升級體驗。
Sharon 擅長以穩定且具感染力的節奏,引導學員在 HIIT 的循環中找到專注。教齡六年的初衷始終如一:
讓健康成為你的生活本能。

BODYCOMBAT®是融合不同武術攻擊與防守招數於一身的課程,包含以上半身不同角度出拳的「拳擊」、
以腿部攻擊為主的下肢訓練「巴西武術」、短距離內使用拳、腳、膝、肘進行攻擊的「泰拳」等。
再加上萊美精心挑選的音樂,打造兼具速度、力量的有氧健身課程,進行全身訓練並燃燒卡路里。
從籃球場上的奔馳,到加拿大留學期間的競技洗禮,Judy 不只是帶操,而是透過強勁的音樂頻率與動作
編排,帶領你感受汗水淋漓帶來的暢快,一起在每次出拳中,遇見更好的自己。
擁有AFAA、AASFP、IHFI等多項系統證照。
透過專業的科學依據以及
精確的動作細節,讓你在高強度的揮拳與踢腿中,保持最安全的訓練節奏,
不僅練得有效更練得專業。
曾入選跆拳道國手資格6年,擁有美國瑜伽聯盟(RYT500),AFAA (PFT&FDI)系統證照,
擁有17年的教學經驗的 Uno 帶領你突破身體的瓶頸,重新定義你的運動潛能。

BODYJAM®是擁有不同風格舞曲的音樂律動課程,
無論是 House、Hip-Hop、Drum and Bass 或 Trap 都是組成 BODYJAM 的靈魂。被評為「神一樣存在」的 BODYJAM 編舞總監 Gandalf Archer Mills,為了尋求設計 BODYJAM 舞步的靈感,時常穿梭在全世界的舞蹈工作室內。你喜歡聽最流行的音樂?你喜歡跳獨一無二的全新舞風?全在 BODYJAM!
現為萊美 Les Mills 教練發展部總監,同時也是 BODYSTEP、BODYJAM、LES MILLS DANCE 培訓講師。致力於把運動的美好傳遞給更多人,幫助更多人獲得更健康開心的人生。
來自德國的國際級講師 Sebastian Jaramillo,
擁有超過 12 年豐富教學經驗,以爆發力十足、真誠
又極具感染力的風格圈粉無數。他不僅是在台上跳舞,他是把整個空間的能量點燃,帶領你突破身體的界限,解鎖更強的自己!
20多年的教學熱情始終來自於帶領學員成長的成就感,Tin Tin 擅長引導學員找到身體的開關,讓你從最初的生疏,到最後完全享受舞台的自信,希望持續傳遞這份熱忱並開啟更多人對舞蹈的喜愛。
DANCE SOUL 特別針對喜愛流行文化的你,精心打造「K-POP 舞蹈研習室」專屬體驗。我們將豐富的實戰教學經驗融入課程,精選熱門 K-POP 歌曲,搭配老師設計的專屬編舞,轉化為最容易吸收的律動引導。
在這裡,不需要擔心任何基礎門檻,只需放心地將自己交給我們專業的 K-POP 編舞老師 。讓我們陪伴你在強勁的音樂節奏中,盡情感受肢體律動,享受 K-POP 的極致魅力!透過汗水的揮灑與肌肉的延展,徹底釋放生活壓力,找回身體的主導權。
邀請你跟隨 DANCE SOUL 的步伐,一起在松菸五號倉庫的舞台上,
跳出屬於你的最潮 K-POP 態度!
擅長多元街舞風格與律動教學,畢業於台灣藝術大學跨域表演藝術研究所,長期投入舞蹈創作與教學,
透過節奏與身體語言引導學員探索肢體表達,在舞蹈中找到自信與能量,現為富邦、味全龍啦啦隊與多位金曲歌手編舞老師。
活躍於街舞領域的 Silvia,擅長將街舞結合K-Pop音樂,並以細膩律動與鮮明風格著稱。熱愛在課堂中創造鼓舞人心的能量,一步步帶領學員在舞動之中發現屬於自己的跳舞魅力。
投入街舞文化與教學的 Gladys,以充滿力量與節奏感的舞風著稱。
從舞台到課堂,她以熱情與專業帶領學員探索街舞的律動感,對她來說,舞蹈不只是表演,更是一種帶著熱情與大家一起前進的方式。
將透過將紅酒杯融入瑜珈動作,增加專注力與身體感知,達到身心放鬆、舒緩壓力的效果。在伸展和流汗的同時,享受紅酒的微醺與感官體驗,是一種獨特且時尚的放鬆方式。※學員請自備瑜珈墊※
我的瑜珈旅程從有氧運動開始,一路走過地板核心、空中瑜珈,
最後回到哈達瑜珈。在不斷學習與練習的過程中,逐漸體會到瑜珈的
博大精深,也因此燃起了想要推廣與分享這份美好的熱情。
用溫暖的能量與細膩的教學,帶領大家在動靜之間找到平衡。
她不僅展現運動的力量,更傳遞瑜珈就是日常保養、放鬆療癒的概念。期待透過在墊子上的
相遇,讓更多人感受到瑜珈溫柔堅定的力量,
一起在日常中活出自在與美好。
原本只是想要輕鬆減肥,卻在練習瑜珈過程中體認到其深度與廣度、
並愛上瑜珈帶給身心靈的力量與解放感,也重新認識了不一樣的自己。2023年春天前往瑜珈聖地之一的峇里島完成了師資培訓,
期待能將瑜珈的美好能量分享給更多人。
完美融合有氧燃脂與阻力鍛鍊。透過高效率的循環節奏,助你短時間內突破心肺極限、雕塑線條。獻給渴望挑戰、追求爆汗快感的你,用汗水見證身體的驚人蛻變,讓我們一起強效燃燒!
「喜歡運動時的自己,也因為運動變得更有自信。」深知新手對於運動的迷惘,Nancy 不只是帶練,更陪伴你克服撞牆期,透過運動,幫助想改變的你,一步步達成目標,一起追求那個更好的自己。
身為體適能管理師與舞者,將運動、營養與身心修復概念融會貫通。YiLing 帶領的 HIIT 不只有高強度的爆汗,更有對體態與力量的細膩雕塑,是一場全方位的體能升級體驗。
Sharon 擅長以穩定且具感染力的節奏,引導學員在 HIIT的循環中找到專注。教齡六年的初衷始終如一:讓健康成為你的生活本能。
完美融合有氧燃脂與阻力鍛鍊。透過高效率的循環節奏,助你短時間內突破心肺極限、雕塑線條。獻給渴望挑戰、追求爆汗快感的你,用汗水見證身體的驚人蛻變,讓我們一起強效燃燒!
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