自然系運動課程
客家文化主題公園 中央廣場草皮區
頌缽瑜珈
08:00-09:00
一場結合瑜珈體式、呼吸法、冥想和頌缽音療的課程，通過敲擊或摩擦頌缽，產生出獨特而深沉的聲音，能夠幫助學員集中注意力、放鬆身心，並進入更深層次的冥想狀態。
＊注意事項：為響應永續精神，瑜珈課程請自備瑜珈墊，謝謝。
TRUE YOGA FITNESS
Camilla
曾在西雅圖、波士頓、香港等地教授瑜珈，擅長將瑜珈、皮拉提斯和水晶缽音療結合在一起，幫助學員在身心靈層面達到更強的力量、更高的柔韌性以及更深的專注力。
狗狗瑜珈
17:00-18:00
帶著你最愛的狗狗一起來參加吧！狗狗瑜珈是從歐美開始盛行的一種瑜珈方式，透過狗狗陪伴的練習形式，不僅能增加你與寵物之間的情感連結，更有助身心健康喔！
＊注意事項：為響應永續精神，瑜珈課程請自備瑜珈墊，謝謝。
＊歡迎與親人/狗的毛孩子一起來玩！
TRUE YOGA FITNESS
Winnie
在瑜珈旅程中踏足近20年，瑜珈旅程就和人生一樣，是需要不斷地練習謙卑、釋懐 、放下、堅強和勇敢。一路上遇見很多的好老師們 ，同樣地以此利他之心, 期許自己也成為學員們瑜珈旅程中的好老師 。
TRUE YOGA FITNESS
Barbie
維持自律又正能量，擅長包含哈達、舒緩瑜珈、伸展瑜珈、瑜珈提斯等。以循序漸進的串聯方式編排體式，引導學員穩定自身平衡和鍛鍊身體不同的核心肌群，透過練習瑜珈，以不同層面重新認識自己。
百人運動課程
客家文化中心 5樓當代展覽館
墊上皮拉提斯
09:00-10:00
這是一種不需要特殊器械的運動形式，主要通過在地面上進行一系列的動作來鍛鍊身體。在整個運動過程當中，強調注重核心力量的發展、姿勢的改善以及整體身體的協調性。
＊注意事項：為響應永續精神，瑜珈課程請自備瑜珈墊，謝謝。
TRUE YOGA FITNESS
Jessie 小剛
融合瑜珈的流動性與皮拉提斯的精準訓練，幫助學員提升力量與柔軟度，在穩定與輕盈之間找到平衡。每次練習都是探索身體與心靈的機會，透過呼吸與動作，建立更深層的覺知，讓身體更加協調、強壯且充滿能量。
TRUE YOGA FITNESS
Sunny C
曾是空服員的 Sunny，瑜珈成為她放鬆心情、釋放壓力的方式，最終決定轉職，希望將這份平靜傳遞給更多人。沈穩且溫和的教學方式，在循序漸進的引導下，讓學員找到屬於自己的節奏與狀態，感受身體的力量。
TRUE YOGA FITNESS
Lily Lin
從小就喜歡運動，接觸過不同的運動類型，其中最喜歡瑜珈讓身體與心更加開放，同時能專注在身體感受與內在的聲音。在不斷練習中，了解與幫助自己的身體，更希望能將此美好能量，讓更多學員都能感受到。
Zumba® Fitness
11:00-12:00
這不僅是一堂運動課，更是一場音樂、舞蹈與能量結合的動感派對，適合所有族群，無需舞蹈基礎，跟著音樂與節奏自由舞動，透過心肺有氧訓練、燃燒卡路里、身心靈獲得釋放！
J Lin
J Lin 不僅自創 J-Lin Infinity Studio 推動運動、舞蹈與身心靈融合，更與 Nike、Zumba、Space Cycle 等國際品牌合作推廣運動文化，擅長帶動大場活動，讓全場進入高能量狀態。
Joyce
身為 Zumba®Taiwan 推廣大使的 Joyce，在爽朗亮眼的外表下，擁有超強的爆發力，擅長透過舞蹈與音樂，引導學員突破自我、釋放壓力與提升自信，享受健康與快樂並存的運動體驗。
女力派對
13:00-14:00
結合高強度間歇訓練、徒手肌力與有氧律動的全身性塑形課程，在密集的動作組合中，挑戰體能極限、燃燒卡路里！最後進入音療靜心時間，讓身心在聲波的共鳴中沉澱與修復。
SPACE
Patty
擅長 HIIT 、肌力訓練、流動瑜伽的 Patty，以充滿熱情與鼓勵的教學風格，引導學員突破自我界限，發掘內在的力量與潛能。她將教學視為愛與分享的旅程，帶領大家在動靜之間探索身心的無限可能。
SPACE
DJ Mar Mar Phoenix
擁抱音樂與聲音療癒的藝術家 Dj Mar Mar Phoenix，擅長使用多元樂器，透過聲音傳遞自然的頻率，讓聽者在聆聽的當下，藉此連結自己與打開心靈的覺知，在寂靜中喚起與宇宙神性的連接。
拳力燃脂
15:00-16:00
準備好挑戰自我，突破極限了嗎？課程中將融合高強度間歇訓練、力量訓練與有氧運動，讓你在每一個動作中釋放壓力、燃燒卡路里、鍛鍊全身肌群的同時挑戰身體的極限。
SPACE
Kate
強調運動不僅是鍛鍊外在，更多的是磨練內心的堅韌，並且熱衷於帶領每一位學員挑戰自我，達成目標。運動不僅能釋放壓力，更能一起突破極限，釋放最強的自己！
SPACE
Soul
擁有專業體適能背景，擅長透過運動協助學員建立自信與自我肯定，幫助學員從流汗中找回自信與快樂，用陪伴和專業讓大家在運動中突破、成長！相信只要肯動，就有改變的可能！
紅酒瑜珈
17:00-18:00
結合瑜珈和紅酒品飲的創新運動形式，在瑜珈課程中品嚐葡萄酒，並透過深呼吸和冥想來提高身體和心靈的平衡與健康，通過紅酒的微醺感達到身心放鬆和社交的效果。
＊注意事項：為響應永續精神，瑜珈課程請自備瑜珈墊，謝謝。
TRUE YOGA FITNESS
Sophie Chan
舞者出身，擁有二十年的瑜珈教學經驗，現任 YouTube｛蘇菲瑜珈頻道｝影音創作與自由教學者。致力於結合瑜珈、脈輪平衡與健康飲食，透過分享讓更多人找回療癒自己的力量，落實到日常生活中。
TRUE YOGA FITNESS
Nina Chan
在身體工作與教學超過25年經驗的 Nina, 提倡將練習和自我覺察融入並落實於日常生活中，實踐瑜珈不只是身體上的鍛鍊，更是透過「往內關照」來學習接納與放下自我批判，成就更和平、喜悅的自己！
