運動共好計劃

歪踢教練
YTLifebarre

我是專為女性打造好身材的歪踢教練。習舞20餘年，大學留美主修芭蕾，期間接觸到健身產生了興趣，立志將芭蕾與健身完美融合。

擁有 Barre 高級教師執照及 ISSA 認證國際健身教練，希望傳遞正能量幫助更多女性愛上運動更愛上美麗的自己！跟著歪踢教練一起優雅健身吧！

歪踢教練YTLifebarre-芭蕾健身18分鐘徒手全身訓練 Barrefit 18min total body workout

長度18分鐘
強度★★★

歪踢教練YTLifebarre-5分鐘早安伸展✨拉筋消水腫 消除身體疲憊 ｜5Min Morning Stretch

長度5分鐘
強度★

歪踢教練YTLifebarre-5分鐘拉筋⭐ 肩頸痠痛拉伸大法 5mins Relieve Shoulder and Neck Pain

長度5分鐘
強度★

歪踢教練YTLifebarre-15分鐘每日伸展瘦身 痠痛全部解決 15mins Daily Stretch

長度15分鐘
強度★

歪踢教練YTLifebarre-每日10分鐘 美腿開胯下肢伸展 10mins Leg Booty Stretch

長度10分鐘
強度★

歪踢教練YTLifebarre-4分鐘芭蕾Tabata 訓練 極速全身燃脂｜4min Tabata Workout

長度4分鐘
強度★★★

歪踢教練YTLifebarre-8分鐘核心力量訓練｜8min Abs Workout 🔥瘦小腹練腹肌

長度8分鐘
強度★★