運動共好計劃

丹丹 Dani

以前從不運動的我前幾年開始熱愛健身,因為常常有女生詢問我體態管理及健身的問題,所以決定考取IPTA-USA美國國際認證專業私人教練健身證照,希望能給喜歡看我運動的妳們一個良好的示範跟專業的建議。

健身是身體跟心理最好的保養品,女孩們動起來跟我一起辣到70歲吧!

Workout with Dani 丹丹教練 居家徒手肌力訓練(無跳躍)

長度20分鐘
強度★★★

Workout with Dani 丹丹教練 居家彈力帶訓練臀腿+核心

長度20分鐘
強度★★

Workout With Dani 丹丹教練/15MIN高強度間歇訓練(無休息)

長度15分鐘
強度★★★